いざという時に中折れしてしまう、ペニスの固さが足りなくて射精までいけない。
という悩みを抱えている男性も多いのではないでしょうか？
成人男性の80％が性に悩みを持つともいわれ、その悩みのトップ３にも入るのが「中折れ」ですね。
挿入時の中折れは女性に対しても不信感を抱かせてしまい空気も悪くなってしまいますよね。
今回はAV男優が実際に行っている中折れ対策や精力アップについてまとめておきたいと思います。
これであなたもセックスマスターになれるかもしれませんよ！
メンタル
まず中折れの大きな原因の一つがメンタルですね。
一度中折れを経験してしまうと「今日もダメかも」「中折れしないかな、、」と心配になってしまい悪循環をもたらしてしまいます。
セックスに対する不安な気持ちを捨て、目の前の女性に対して興奮をぶつけるのが一番の解決策と言えますね。
セックスは「一種のコミュニケーション」ともいわれています。
挨拶をすることに緊張をしますか？
不安を捨てセックスをもっと身近に考え、経験を踏んでいくのがオススメのメンタルトレーニング方法と言えるでしょう。
日々のオナニー、前日のオナ禁
中折れ対策にとって重要なのが日常の射精頻度ですね。
男性ホルモンと射精はとても深い関係があります。
よく聞くのが「パートナーとのセックスのために精子を貯める」「オナ禁する」という話ですね。
実はこれはセックス時の勃起にはあまり良い影響を与えません。
本来の男性ホルモンバランスが乱れ、いざセックスをする際に中折れしやすくなってしまいます。
日常から固い勃起や射精を行うことでセックス時の中折れ対策になります。
そこでおススメしたいのが「日々のオナニー、前日のオナ禁」ですね。
毎日オナニーを行うことでペニスの勃起力を鍛えます。
そして前日のみ射精をしないことで精子の貯蔵量を増やすことが出来ます。
AV男優はご存知の通りセックスが仕事です。
しかし驚くべきことにAV男優の大半が撮影オフ日や日常生活にもオナニーを行っているようですね。
まさに精力は一日にして成らず、といった感じですね。
下半身の筋力トレーニング
そして次はフィジカル面のトレーニングです。
射精力や勃起力に必要な筋力を鍛えることでより固い勃起や中折れの対策となります。
具体的にはスクワットとPC筋のトレーニングですね。
スクワットで脚力を鍛えるのはAV男優の大半が行っているトレーニングですね。
太ももの筋肉はペニスを支えている箇所であり、勃起力に大きな影響があります。
そしてPC筋です。
PC筋は肛門周りの筋肉でこちらも勃起力に大きく関係した筋肉です。
PC筋のトレーニング方法は日常生活でも行うことが出来ます。
肛門周りを意識し、肛門を締める開くを繰り返すことでPC筋を鍛えることができます。
生活習慣
生活習慣も勃起や中折れに大きく影響します。
AV男優の大半は意外にも規則正しい生活を心がけ禁酒禁煙を行っていますね。
睡眠をしっかりとることで精子の生成を促進します。
規則正しい生活は男性ホルモンや自律神経を整えます。
よく「１０代の頃は性欲が凄かった」という意見を聞きます。
実はこれ、年齢や加齢が原因ではなく（もちろん多少の影響はあります）規則正しい生活が大きな要因となっています。
セックス当日の飲酒はもってのほかですね。
中折れを解決したければ日常から規則正しい生活を送ることを心がけましょう。
増大サプリ、精力サプリ
以上４つの中折れ対策を述べましたが最も簡単に中折れを解消する方法が「サプリメント」ですね。
勃起力の改善や中折れ対策に有効な成分はシトルリン、アルギニン、マカ、亜鉛あたりが重要となります。
AV男優の大半が日常的に精力サプリや亜鉛サプリを摂取しているようですね。
シトルリン、アルギニン、マカ、亜鉛に着目して中折れ対策や勃起力の改善に使えるサプリをいくつかピックアップしていきましょう。
サプリメントは継続して３カ月以上摂取することでサプリ本来の効果が発揮できるともいわれています。
中折れ対策や勃起を持続するためには「急がば回れ」という考えを頭に入れておきましょう。
マカエンペラー
マカエンペラーはAV女優の明日花キララさんがイメージキャラクターを務める増大サプリですね。
マカエンペラーはマカ、シトルリン、アルギニンが主に配合されています。
勃起継続やペニス増大にはうってつけのサプリと言えるでしょう！
高評価も多く信頼できる一品ですね。
マカエンペラーに関する体験記事も掲載しているのでこちらもチェックしてみてください。
ブラビオンS
ブラビオンSはまずパッケージがカッコイイですね。
勿論効果もお墨付きですよ。
マカ、コブラ、シトルリン、アルギニンといった66種類の成分をバランスよく配合されています。
ブラビオンは永久保証の返金保証もついています。
ブラビオンの体験レポートも掲載していますのでこちらもどうぞ！
【体験談】ブラビオンSの効果が凄い！飲んでみた結果や口コミも！
リンゼット
リンゼットは知名度こそ低いものの増大サプリの中では不動の人気を得ている商品ですね。
品質を考えると値段にも納得がいきます。
シトルリン、アルギニン、ボロホといった成分が配合されています。
効果としてはペニス増大効果、性欲がアップ、滋養強壮、勃起時のパワーアップといった感じですね。
【検証】LINZET(リンゼット)の増大効果がヤバイ！体験レポートも！
あの頃の自信を取り戻す！男性必見【リンゼット】
プラチナイーグル
プラチナイーグルは比較的新しめの増大サプリですね。
マカ、シトルリン、アルギニンはもちろん103種類の成分が配合されています。
新しい商品ですが高評価が続出していますね。
今後増大サプリランキングの上位に食い込んできそうなポテンシャルを秘めた増大サプリと言えるでしょう。
